Обеспечение учащегося учебниками
Школа России
Издание претерпело изменения, коснувшиеся как его внешнего вида, так и содержательной части. Обновлённая версия учебника отличается от предыдущей большим форматом и, как следствие, увеличенными рисунками, что сделает работу с книгой комфортной для учащихся начальных классов. Кроме того, существенно дополнен практический раздел учебника "Что надо уметь": введено и раскрыто понятие "физкультурная пауза", подробно описана техника выполнения опорного прыжка с разбега через козла, рассмотрены принципы самостоятельного составления и преодоления полос препятствий, что поспособствует развитию у детей базовых физических качеств. Параграф "Играем все" выстроен в соответствии с принципом принадлежности рассматриваемых игр к тому или иному виду спорта, даны новые варианты игровых упражнений (на материале гимнастики с основами акробатики, на материале лыжной подготовки, на материале спортивных игр - футбола, баскетбола, волейбола), объясняется, какие навыки приобретут ребята при их выполнении.
Школа России
Издание претерпело изменения, коснувшиеся как его внешнего вида, так и содержательной части. Обновлённая версия учебника отличается от предыдущей большим форматом и, как следствие, увеличенными рисунками, что сделает работу с книгой комфортной для учащихся начальных классов. Кроме того, существенно дополнен практический раздел учебника "Что надо уметь": введено и раскрыто понятие "физкультурная пауза", подробно описана техника выполнения опорного прыжка с разбега через козла, рассмотрены принципы самостоятельного составления и преодоления полос препятствий, что поспособствует развитию у детей базовых физических качеств. Параграф "Играем все" выстроен в соответствии с принципом принадлежности рассматриваемых игр к тому или иному виду спорта, даны новые варианты игровых упражнений (на материале гимнастики с основами акробатики, на материале лыжной подготовки, на материале спортивных игр - футбола, баскетбола, волейбола), объясняется, какие навыки приобретут ребята при их выполнении.
Учебник поможет вам составить правильный режим дня, определить ваши недостатки в развитии тех или иных двигательных качеств и подобрать физические упражнения для их исправления. Вы сможете самостоятельно с пользой для себя проводить занятия физической культурой вне школы, учитывая свои интересы и индивидуальные особенности.
Совет: не занимайтесь физическими упражнениями через силу. Ни в коем случае не продолжайте тренировочное занятие, если почему-то вам этого не хочется в данный момент. Определите причину нежелания, устраните её и только после этого продолжайте. Если этого не делать, возникнет стойкое неприятие любых физических нагрузок. Нежелание заниматься часто бывает не от лени, а по каким-то другим причинам, например от усталости или недомогания. Не ругайте себя за временные неудачи. Каждый имеет право на ошибку и на слабости. Будьте терпеливы по отношению к себе, и успех непременно придёт к вам.
Внимательно изучив содержание учебников по физической культуре для 5-7, а в дальнейшем 8-9 классов, вы получите возможность не только овладеть конкретными знаниями и практическими навыками в этой области, но и сумеете приобщиться к подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Уважаемый читатель! В ваших руках учебник, который поможет вам изучать в школе предмет «Физическая культура». Мы постарались сделать его как можно более полезным, добавив в текст комплексы упражнений для развития двигательных качеств и представив рекомендации по выбору упражнений для индивидуальных занятий физической подготовкой вне школы.
Прежде всего посмотрите, из каких глав состоит эта книга.
Глава 1 знакомит с современными Олимпийскими играми, с основными направлениями развития физической культуры в современном обществе.
Глава 2 позволит расширить знания о режиме дня, закаливающих и банных процедурах, познакомите правилами массажа и первой помощи при травмах.
Глава 3 поможет вам организовать самостоятельные занятия физической культурой, оценить их эффективность и состояние своего здоровья.
Глава 4 содержит конкретный практический материал для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, физкультминуток, развития мышечной силы, быстроты, ловкости, выносливости, координации движений. Представлены комплексы упражнений, позволяющие корректировать осанку, телосложение, тренировать дыхание. Сведения о проведении пеших походов помогут вам организовать досуг на свежем воздухе.
Глава 5 рассказывает о том, что изучают на уроках физической культуры школьники 8 и 9 классов. Здесь описаны упражнения для занятий гимнастикой с основами акробатики, лёгкой атлетикой, лыжными гонками, даны общие сведения о техниках и приёмах спортивных игр — футбола, волейбола, баскетбола. Этот материал поможет вам правильно организовать свой активный отдых. Кроме того, в главе 5 даётся представление о навыках и способах физкультурной деятельности с прикладной направленностью, которые могут понадобиться в обычной жизни. Знания в этой области станут фундаментом успешного овладения будущей профессией. Если вы решите после 9 класса продолжить своё обучение в средних профессиональных учебных заведениях, указанный материал окажется особенно важным и нужным для вас.
Главная задача школы — помочь ребёнку сформироваться в интеллектуально и физически развитого взрослого человека. Здесь многое зависит от самого ученика, т. е. от вашего желания, настойчивости и последовательности. Правильно организованные занятия физической культурой сохраняют здоровье, помогают успешно учиться, полноценно проводить свободное время. Занятия физкультурой способствуют физическому совершенствованию человека, развивают в нём нравственные качества, учат быть самостоятельным в принятии важных решений, стабилизируют его эмоциональное состояние. Полученные навыки позволят преодолевать жизненные трудности спокойно и уверенно.
В учебник включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом и аэробикой.
